Sie haben schwierige Situationen am Arbeitsplatz oder möchten nach Abwesenheit im 1. Arbeitsmarkt wieder Anschluss finden?
Ein «Arbeitsleben» verläuft selten linear. Krankheit, Kündigung, Beziehungsprobleme, Burnout, psychische Erschöpfung und vieles mehr können uns aus der Bahn werfen. In solchen Situationen ist es sinnvoll, sich helfen zu lassen.
Durch meine langjährige Tätigkeit in verschiedenen Berufsfeldern und gezielten Schulungen kann ich Ihnen zu folgenden Themen Impulse geben:
01 Grundrichtung der Persönlichkeit (GPI)
«Wer seine Wurzeln nicht kennt, kennt keinen Halt» (Stefan Zweig)
Was bedeutet GPI®? GPI® (Grundrichtung der Persönlichkeit basierend auf der Individualpsychologie) ist ein Persönlichkeitstest gpi-coach.ch, der Ihnen mehr Leichtigkeit im Leben ermöglicht. Der Test gibt Ihnen Antwort auf die Frage «wer bin ich wirklich?». Er fördert das Verständnis für Ihre eigene Denk- und Sichtweise und das daraus resultierende Verhalten. Ihre Stärken, Ressourcen und Möglichkeiten werden sichtbar. Zugleich gibt der Test Einblick in eigene Blockaden, Saboteure und Hemmnisse. Er legt Ihren inneren Dialog offen. Als zertifizierter Coach GPI® helfe ich Ihnen Ihre Stärken, Ressourcen und Möglichkeiten sichtbar zu machen. Aber auch Wege zu entdecken um aus immer wiederkehrenden Sackgassen herauszukommen. Der GPI® ist eine starke Hilfe und gibt Ihnen Antworten in den Bereichen:
- Eigenes Persönlichkeits- und Führungsprofil entdecken
- Beruf- und Karriereplanung
- Stressregulation
- Stärkung des Selbstmanagements
- Kommunikation und Konfliktlösung
- Veränderungsprozesse
- Ressourcenoptimierung
- Teamentwicklung
02 Veränderungen
«Veränderung ist am Anfang schwer, in der Mitte chaotisch und am Ende wunderschön.» (Robin Sharma)
Veränderungen kann man sich nicht entziehen. Sie gehören zum Leben. Wir, das private und das geschäftliche Umfeld verändern uns täglich. Oft stehen wir vor schwierigen Entscheidungen. Als Veränderungscoach (AfV Akademie für Veränderungscoaching) unterstütze ich Sie in Ihren verschiedenen Veränderungsprozessen:
- Begleitung in Abschied, Zwischenzeiten und Neuanfang
- Aufbau von Übergangskompetenzen; Arbeit an Übergangs- und Veränderungskompetenzen mit exemplarischen Methoden
- Veränderungsdiagnose, Grundprinzipien der Veränderungen,
- Veränderungstypen und deren Strategien
- Interventionen und Visualisierungen für die Begleitung im Veränderungscoaching
- Widerstände und Blockaden
- Entwickeln von persönlichen Visionen und Mottozielarbeit
- Veränderungsstrategien, Prozesse der Veränderungen
- Stolperfallen
03 Neuorientierung
«Neue Wege entstehen dadurch, dass man sie geht» (Franz Kafka)
In unserer schnelllebigen Zeit sind wir immer wieder neu herausgefordert. Stehen bleiben ist keine Option. Anhalten, überlegen und neue Wege wagen, kann uns inspirieren und weiterbringen. Gerne begleite ich Sie in folgenden Themen:
- Berufliche und persönliche Standortbestimmung und Neuorientierung
- Was ist meine Berufung, wofür schlägt mein Herz?
- Entwicklung von beruflichen und ausserberuflichen Perspektiven und Visionen
- Reflexion über Situationen, Rollen, Haltungen, Glaubenssätze
- Aufarbeiten von Ereignissen (zum Beispiel Stellenverlust, Mobbing, Degradierung)
- Handlungsmöglichkeiten erweitern
- Zielorientiertes Handeln
04 Job Coaching
«Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg» (Laotse)
Nach einer längeren Abwesenheit stehen Sie vor der Rückkehr in die Berufswelt und machen sich Gedanken über den Wiedereinstieg. – Sie machen sich Überlegungen wie Sie Ihre bisherigen Arbeitsaufgaben meistern können? Sie müssen sich beruflich neu orientieren und wissen nicht recht wie vorgehen? Ich unterstütze Sie in den vielfältigen Prozessen:
- Analyse der IST-Situation (Orientierung und Beauftragung)
- Persönlichkeitsprofil, Kompetenzprofil erstellen
- Eigene Ressourcen erkennen
- Berufliche Perspektiven erarbeiten
- Bewerbungsprozess
- Zeitmanagement, Organisation
- Fokussierung und Abgrenzung
- Verhalten im Team und zu Vorgesetzten
- Führung
- Stellensuche, Platzierung
05 Bewerbungscoaching
«Es ist nie zu spät, das zu werden, was man hätte sein können» (George Elliot)
Die Bewerbungsphase ist kein Zuckerschlecken. Ein ansprechendes Bewerbungsdossier erstellen, das Wissen der eigenen Stärken nutzen, Stellen richtig suchen, perfekte Bewerbungen schreiben, optimal vorbereitet ins Bewerbungsgespräch gehen und vieles mehr erlernen Sie im Bewerbungscoaching. Ich biete Ihnen einen Mehrwert in folgenden Themen:
- Potentialanalyse (Berufsorientierung)
- Lebenslauf und Kompetenzprofil erstellen, finalisieren
- Bewerbungsdossier komplettieren
- Bewerbungsstrategie
- Motivationsschreiben erstellen
- Training Vorstellungsgespräche
- Präsentationstraining
- Schärfung Online-Profile
06 Coaching zum Arbeitsplatzerhalt
«Arbeit ist einer der besten Erzieher des Charakters» (Samuel Smiles)
Sie haben eine Arbeitsstelle, befinden sich aber in einer schwierigen gesundheitlichen oder psychisch herausfordernden Situation? Sie hatten einen längeren krankheits- oder unfallbedingten Arbeitsausfall und stehen vor der Herausforderung Ihre Arbeit wieder aufzunehmen? Sie dürfen eine neue Stelle im ersten Arbeitsmarkt antreten und suchen Unterstützung? Sie stellen persönlichen Leistungsabfall fest, sind vermehrt abwesend oder haben Unstimmigkeiten im Team oder mit den Vorgesetzten?
Gerne unterstütze ich Sie in diesen Themen:
- IST-Analyse erstellen
- Aufarbeiten spezifischer Themen
- Ressourcenorientiertes Coaching
- Förderung der Belastbarkeit und Resilienz
- Interdisziplinäre Bedarfs- und Fallkoordination (mit Arbeitgebern, Versicherungen, Ärzten, Behörden, Therapeuten)
- Zielvereinbarungen, Arbeits- und Leistungsprotokolle
- Regelmässiges mündliches und schriftliches Reporting
- Eventuell Anpassungen am Arbeitsplatz oder Umplatzierung
07 Burnout-Mentor
„Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern. Wieder Atem holen lernen, das ist es.“ (Christian Morgenstern)
Sie fühlen sich körperlich und psychisch erschöpft, ausgebrannt, leer und energielos? Sie hatten über eine längere Zeit starke Belastungen im Beruf oder im Privatleben? Sie stehen unter hohem Leistungsdruck? Ihnen fehlt Erholung und Entspannung? Sie können nicht mehr abschalten und entfremden sich in ihrem persönlichen und geschäftlichen Umfeld?
Als Burnout-Mentor unterstütze ich Sie in diesem schmerzhaften Prozess. Ich biete Ihnen Hilfe in folgenden Themen:
- Ist-Analyse zu Stress- und Burnout-Prophylaxe
- Stärkung der inneren Widerstandskraft (Resilienz)
- Charakteristika der vier Persönlichkeitstypen erkennen und lernen mit ihnen umzugehen
- Umgang mit inneren und äusseren Stressfaktoren
- Work-Life-Balance festigen (fünf Lebensaufgaben)
- Einsatz gezielter Tools (Antreiber-Test, Zeittorte, Lebensrad, Energielieferanten etc.)
- Eigenes Stress-Resilienz Modell erstellen und einüben
